Quanta água precisamos beber por dia?

Noticia Quanta água precisamos beber por dia? da netbasic uberaba mg
terça-feira, 3 Novembro, 2020

O indicado é que cada pessoa beba em média 2 litros de água por dia, porém, a média dos brasileiros é menor, em torno de 1,8 litros.

Vamos te dar dicas de como criar o hábito de beber água diariamente:

  • Não aguarde a sede chegar;
  • Tome um copo de água a cada hora ou hora e meia;
  • Use aplicativos criados especialmente para te lembrar de beber água;
  • Tenha sempre uma garrafinha por perto.

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