Quanta água precisamos beber por dia?

O indicado é que cada pessoa beba em média 2 litros de água por dia, porém, a média dos brasileiros é menor, em torno de 1,8 litros.

Vamos te dar dicas de como criar o hábito de beber água diariamente:

• Não aguarde a sede chegar;
• Tome um copo de água a cada hora ou hora e meia;
• Use aplicativos criados especialmente para te lembrar de beber água;
• Tenha sempre uma garrafinha por perto.

Porto Real, benefício real para sua saúde.