
terça-feira, 3 Novembro, 2020
O indicado é que cada pessoa beba em média 2 litros de água por dia, porém, a média dos brasileiros é menor, em torno de 1,8 litros.
Vamos te dar dicas de como criar o hábito de beber água diariamente:
- Não aguarde a sede chegar;
- Tome um copo de água a cada hora ou hora e meia;
- Use aplicativos criados especialmente para te lembrar de beber água;
- Tenha sempre uma garrafinha por perto.
Porto Real, benefício real para sua saúde.